Vores Yngel logo
VoresYngel.dk VoresYngel.dk

Kostplan 0 - 12 måneder i følge sundhedsplejerske

0 - 6 mdr.:

Udviklingstrin: Primitive -søge- suttereflekser.
Spisemønster: Bryst eller flaske.
Tilvænning til mad: Mælkeperiode.
Forslag til nyt mad: Modermælk og eller modermælkserstatning.
Antal måltider pr. dag: Afhængigt af barnets appetit.

4 - 5 mdr.:

Udviklingstrin: Barnet har nu læbekontrol. Har biderefleks og kan holde hovedet selv.
Spisemønster: Kan nu udviklingsmæssigt begynde at spise med ske. Det anbefales at vente med skemad til 5½ - 6 måneders alderen.
Tilvænning til mad: Må få koldt vand fra vandhanen. Vand af kop.
Forslag til nyt mad: Sundhedsstyrelsen anbefaler at begynde med skemad fra ca. 6 måneders alderen. Der kan evt. begyndes med skemad tidligere, hvis dit barn ikke vokser og tager på.

5½ - 6 mdr.:

Udviklingstrin: Sidder med støtte. Tygger op og ned. Fører maden bagud til synkning. Lukker munden når det ikke vil have mere.
Spisemønster: Tilvænning til kop. Findelt skemad.
Tilvænning til mad: Start med tynd grød, der langsomt bliver tykkere. Grød og eller kartoffel/grøntsagsmos. Tilsæt 1-2 tsk. fedtstof ved hjemmelavet mad. I koppen: Modermælk, modermælkserstatning eller vand.
Forslag til nyt mad:
Grød: af majs, hirseflager og ris (risgrød og risprodukter bør ikke gives dagligt pga. arsen, som er sundhedsskadeligt i store mængder). De kan også få boghvede og quinoamel.
Kartoffel/grøntsagsmos: Fx kartofler, gulerødder, blomkål, broccoli, persillerod, pastinak - men ikke nitratholdige grøntsager (spinat, rødbede, fennikel, selleri)
Frugt: Banan, frugtmos gerne ovenpå grøden fx pære, æble, ferskner og lignende. Frosne bær skal koges.
Antal måltider pr. dag:
1 - 2 skemåltider dagligt.

Maden tilberedes på modermælk eller modermælkserstatning og 1 tsk. fedtstof (olie/smør).

Forslag: Grød fx med frugtmos.

1 måltid: Kartoffel/grøntsagsmos.

6 - 8 mdr.:

Udviklingstrin: Sidder alene i kort tid. Øje og hånd koordination. Pincetgreb begynder at udvikles.
Spisemønster: Træner tyggefunktionen. Maden gøres gradvis grovere.
Tilvænning til mad: Mad at bide i fx skorper, blød frugt.
Forslag til nyt mad:
Frisk frugt: Nu også presset appelsin
Brød: Skorper, havregrød, øllebrød, 3 og 5 kornsgrød.
Grøntsager: Nu også nitratholdige i små mængder (spinat, rødbede, fennikel og selleri)
Kød, æg og fisk (ikke tun) - kogt eller tilberedt i ovn.
Antal måltider pr. dag:
3 - 4 skemåltider dagligt.

Grød tilberedt på modermælk eller modermælkserstatning og 1 tsk. fedtstof.

8 - 9 mdr.:

Udviklingstrin: Sidder alene. Kan styre bevægelser af kæber, læber og tunge. Kan bide af mad. Kan tage små ting med pincetgreb.
Spisemønster: Overgang til familiens kost.
Tilvænning til mad: Mindre findelt kost. Helst bløde rugbrødssnitter og fuldkornshvedebrød med smør og pålæg. Helst ikke meget hvidt brød. Bidder af kogte grøntsager og stykker af blød frugt.
Forslag til nyt mad:
Smørepålæg: Torskerogn, leverpostej, ost, smøreost, hytteost, tomat, avokado, hummus.
Ris og pasta (gerne fuldkornspasta)
Antal måltider pr. dag: 4 - 5 skemåltider dagligt.

9 - 12 mdr.:

Udviklingstrin: Kan begynde at føre skeen til munden. Spiser selv med fingrene. Drikker selv af kop.
Spisemønster: Spiser selv med fingrene. Drikker selv af kop med begge hænder.
Tilvænning til mad: Modermælkserstatning dagligt kan evt. få surmælksprodukter ½ dl dagligt stigende til 1 dl. ved 1 års alderen. Kost som resten af familien, hvor smag og konsistens er tilpasset barnet.
Forslag til nyt mad:
Modermælkserstatning.
Rå grøntsager i store stykker der ikke kan fejlsynkes fx gulerod, agurk, æble appelsin og rosiner.
Råkostsalt, tørrede bønner, kikærter, linser.
Antal måltider pr. dag: 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider fx frugt eller brød sammen med modermælk eller modermælkserstatning.

Har du spørgsmål vedrørende dette, så spørg vores sundhedsplejerske Diane. Hun svarer på dine spørgsmål inden for 1 - 2 dage her på siden.


(1) Like

Del denne side med dine venner:

© 2017 - VoresYngel.dk IvS
CVR 37240540
FutulogiQ
info@VoresYngel.dk